"Sabias que subir escaleras quema más calorias por minutos que correr"
Entonces manos a la obra en casa con poco minutos podemos comenzar.Al ritmo de buena musica corremos lo que nos molesta y comencemos a ejercitarnos. Trotamos en el lugar utilizamos rutinas agradables o hasta incluso bailamos al ritmo de la musica que nos gusta.
Les dejo un compilado de musica para ejercicios y darles una ayudita, espero sea de utilidad.
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Para unos abdominales firmes este libro con ejercicios especificos.
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